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腰椎做完開刀或微創手術后,分別應該怎么康復鍛煉?

標簽:腰椎,做完,開刀,手術,術后,分別,應該,怎么,康復 時間:2021年01月13日 閱讀35

  腰椎康復器械用品病的手術治療越來越多見,許多人寄盼望于手術可以解除痛楚,殊不知,腰椎術后的康復鍛煉同樣緊張。

  術后早期進行腰背肌功能鍛煉,有助于促進腰背肌的血液循環,增長局部氧供給量,減輕局部組織水腫,并且使脊柱保持相對的穩固性和天真性,防止脊柱不穩及肌肉委靡而產生的腰腿痛,對術后功能恢復大有裨益,增強腰背肌功能鍛煉進步脊柱的動力性穩固,也是防止椎間盤手術后再次復發的緊張措施。

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  微創手術后康復訓練

  1.經皮射頻溶解 2.經皮臭氧治療 3.經皮神經根封閉 4.經皮硬膜外封閉治療

  本類患者大多數術后即可下床行走豪沃A7駕駛室,住院時間較短,出院后可佩帶腰圍下床運動。此類患者術后重要演習腰背部肌肉。增強項腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及加強腰椎的穩固性,從而延緩腰椎勞損退變的進程河南人事考試中心網,可以有用地預防術后復發,預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。

  腰圍佩帶時間3-4周,下床運動時佩帶。

  【初期訓練(術后-6周)】

  五點支持演習,每次1分鐘(早期肌力弱或者痛苦悲傷不適可酌情削減時間),10次/組,3-5組/日。演習要循規蹈矩,漸漸增長每次時間、每組次數、每日組數。

  【中期訓練(6-12周)】

  小燕飛和平板支持選擇一種演習,假如身體素質好可以同時訓練。

  01、小燕飛

  早期30秒/次,10次/組(每2次之間歇息30秒),3-5組/日,演習一周后每次堅持時間增長到1分鐘。

  

 

  02、平板支持

  早期30秒/次,10次/組(每2次之間歇息30秒),3-5組/日,演習一周后每次堅持時間增長到1分鐘。

  【后期訓練(12周以后)】

  游泳、跑步、騎自行車等各項體育活動。假如偶然間堅持小燕飛、平板支持活動。

  

  微創手術后康復訓練

  微創手術皮膚切口較小,但手術過程確實將凸起椎間盤摘除,椎管狹小部分擴大,所以康復訓練過程比微創介入手術稍慢,循規蹈矩,漸漸恢復正常生活。

  出院后可佩帶腰圍下床運動。增強腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及加強腰椎的穩固性,從而延緩腰椎勞損退變的進程,可以有用地預防術后復發,預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。

  腰圍佩帶時間4-6周,下床運動時佩帶。

  【初期訓練(術后-6周)】

  五點支持演習,演習強度與頻率與微創介入手術雷同。

  【中期訓練(6-12周)】

  小燕飛和平板支持選擇一種演習,假如身體素質好可以同時訓練。演習強度與頻率與微創介入手術雷同。

  【后期訓練(12周以后)】

  游泳、跑步、騎自行車等各項體育活動。假如偶然間堅持小燕飛、平板支持活動。

  

  開放手術康復

  1、假如單純椎間盤摘除術后康復與微創手術康復內容雷同

  2、脊柱內固定術后康復與內固定數量,手術階段長短有關。

  單純4枚或6枚椎弓根釘固定,無腰椎滑脫,術后可佩帶通俗腰圍8周(僅下床運動時佩帶)。

  椎弓根釘8枚及8枚以上者術后手術大夫可能會讓患者佩帶硬質腰椎支具固定,一樣平常情況腰椎支具固定6周即可,6周后可改為通俗腰圍繼承固定4-6周。

  假如是脊柱側彎矯形手術武漢網站建設,術后硬質支具可能需佩帶更長時間,由手術大夫決定,術后腰背肌訓練同樣可以演習。

  【初期訓練(術后-6周)】

  五點支持演習,演習強度與頻率與微創介入手術雷同。

  【中期訓練(6-12周)】

  將硬質支具去除,下床運動時佩帶通俗腰圍即可,開始小燕飛和平板支持演習,選擇其中一種演習即可,假如身體素質好可以同時訓練。演習強度與頻率與微創介入手術雷同。

  【后期訓練(12周以后)】

  開始腰椎運動度訓練,可游泳、跑步、騎自行車等各項體育活動。假如偶然間堅持小燕飛、平板支持活動。

  

  要點提醒

  術后腰圍佩帶順序:平躺帶腰圍→ 翻身側躺→下床運動→平躺摘腰圍

  腰圍要在五點支持狀況下佩帶及摘掉。

  康復動作詳解

  【五點支持】

  仰臥在床上,去枕屈膝,雙肘部及背部頂住床,腹部及臀部向上抬起辦公家具公司,寄托雙肩、雙肘部和雙腳這五點支持起整個身體的重量,持續60秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部歇息60秒為一個周期。

  

  【小燕飛】

  鍛煉時可以俯臥床上,去枕,雙手背后,用力挺胸抬頭,使頭胸脫離床面,同時膝關節伸直,兩大腿用力向后也脫離床面,持續30秒,然后肌肉放松歇息30秒為一個周期。肩不能聳,腹要收緊,幅度寧小勿大,動作寧慢勿快,保持骨康復器材盆中立位,身體盡量水平。

  

  【平板支持】

  身體成一條直線,用腳趾和前臂做支持,腹肌收縮保持30秒,再放松,歇息30秒。雖然平板支持從始至終只有一個動作,但也必要細致一些技巧,才能達到事半功倍的鍛煉結果。首先是,肘關節和肩關節與身體肯定要保持直角。其次,在活動時要細致循規蹈矩。初練者可以先從30秒練起,然后漸漸延伸時間。

  

  

  本文作者 深圳友好骨康復器材科醫院 連文志

  

  

 
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